{"id":33166,"date":"2022-10-04T07:37:08","date_gmt":"2022-10-04T07:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/lemco-mobility.com\/durch-mein-training-bin-ich-geselliger-geworden\/"},"modified":"2026-09-30T09:27:48","modified_gmt":"2026-09-30T09:27:48","slug":"durch-mein-training-bin-ich-geselliger-geworden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemco-mobility.com\/de\/durch-mein-training-bin-ich-geselliger-geworden\/","title":{"rendered":"Durch mein Training bin ich geselliger geworden"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u201eAufgrund meiner Muskeldystrophie habe ich mich isoliert \u2013 aber nachdem ich zu Hause mit dem Training begonnen hatte, bin ich geselliger geworden.\u201c<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Roald Poulsen, ein ehemaliger Fu\u00dfballtrainer, k\u00e4mpft seit \u00fcber zehn Jahren mit Muskeldystrophie. Nach seinen eigenen Worten beugt er Beeintr\u00e4chtigungen vor, indem er mit dem Combi Bike Plus trainiert, dem Mobilit\u00e4tstrainer, der von Lemco Mobility in Helsing\u00f8r, D\u00e4nemark, entwickelt wurde.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sein eigener Trainer.<\/p>

Trotz einer schweren Erkrankung setzt Roald Poulsen, 71, der als Fu\u00dfballtrainer 1989 zum OB-Gold beitrug, weiterhin Ziele und bewahrt Disziplin im Training. Nur muss er jetzt selbst trainiert werden.<\/p>

Roald Poulsens Kraft hat sich aufgrund von Muskeldystrophie seit mehr als zehn Jahren verschlechtert. In den Jahren 2009 bis 2010 war er als technischer Direktor einer Fu\u00dfballakademie in Kapstadt, S\u00fcdafrika, t\u00e4tig, als die fortschreitende Erkrankung sich bemerkbar machte.<\/p>

\u2013 Pl\u00f6tzlich bemerkte ich, dass ich beim Radfahren nicht mehr die gleiche Kraft in meinen Beinen hatte, w\u00e4hrend wir in S\u00fcdafrika waren, wo ich regelm\u00e4\u00dfig viel in den Bergen radelte. Als wir 2011 nach Hause zur\u00fcckkehrten, ben\u00f6tigte ich aufgrund von Arthrose ein Ersatzknie. Danach stellte ich fest, dass die Rehabilitation \u00fcberhaupt nicht funktionierte. Trotz meiner Bem\u00fchungen, mich k\u00f6rperlich aktiv zu halten, hat sich seitdem alles langsam verschlechtert. Nach der R\u00fcckkehr nach D\u00e4nemark bin ich beispielsweise viel Rad gefahren, sagt Roald Poulsen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Von der Stra\u00dfe nach Hause\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Radfahren verbesserte Roald Poulsens motorische F\u00e4higkeiten. Vor etwa 4\u20135 Jahren konnte er jedoch nicht mehr auf Landstra\u00dfen fahren.<\/p>

Beim Auf- und Absteigen vom Fahrrad konnte ich mein Gleichgewicht nicht halten. Deshalb musste ich mir andere Alternativen \u00fcberlegen. Ich ging beispielsweise h\u00e4ufig zum Spinning, aber irgendwann konnte ich das Spinning-Rad nicht mehr benutzen. Nachdem ich Geld f\u00fcr ein Heimtrainer ausgegeben hatte, das nicht funktionierte, entdeckte ich schlie\u00dflich 2021 Lemco Mobility online und erwarb ein Combi Bike Plus, sagt Roald Poulsen und f\u00e4hrt fort:<\/p>

\u2013 Ich nutze es regelm\u00e4\u00dfig und setze mir einige Leistungsziele.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Die Durchblutung muss angeregt werden<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Roald Poulsen sitzt in seinem Zimmer auf einem Stuhl und trainiert mit dem Mobilit\u00e4tstrainer. Er trainiert eine Stunde und eine Viertelstunde und absolviert Intervalltraining. Dies geschieht dreimal pro Woche, dienstags, donnerstags und samstags. Bisher wurden mehr als 150 Trainingseinheiten absolviert. Die Routine ist vollkommen bewusst gew\u00e4hlt:<\/p>

\u2013 Ich verwende einen Herzfrequenzmesser, um meine Herzfrequenz aufzuzeichnen und sicherzustellen, dass sie steigt. Ich stimuliere sowohl meine zentrale Durchblutung (Herz und Lunge) als auch die periphere Durchblutung (Muskeln), bei der Blut Sauerstoff in die Muskelzelle selbst transportiert, erkl\u00e4rt er.<\/p>

Roald Poulsen, ein Fu\u00dfballtrainer und professioneller Lehrer f\u00fcr D\u00e4nisch und Sport, der viel \u00fcber Physiologie und Training wei\u00df, besitzt immer noch die Selbstdisziplin, die erforderlich ist, um den Puls zu erh\u00f6hen und den Herzmuskel zu aktivieren, auch wenn es gelegentlich schmerzt. Obwohl das Display des Combi Bike Plus Informationen \u00fcber Zeit, Geschwindigkeit und zur\u00fcckgelegte Strecke enth\u00e4lt, steht die Anzahl der gefahrenen Kilometer nicht im Mittelpunkt.<\/p>

\u2013 Ob ich f\u00fcnf oder zehn Kilometer fahre, macht keinen Unterschied. Das ist nicht der entscheidende Faktor. Die Zeit, die ich investiere, und die Erh\u00f6hung meiner Herzfrequenz sind das, was z\u00e4hlt, sagt er.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Fein abgestimmter Widerstand \u2013 im Trainer<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Roald Poulsen trainiert mit dem Combi Bike Plus zus\u00e4tzlich zum Trainingsprogramm des Physiotherapeuten, das auch Krafttraining mit elastischen B\u00e4ndern umfasst. Zweimal pro Woche f\u00fchrt er dies durch. Er verl\u00e4sst selten das Haus, da sein Gleichgewicht vom Wind, dem Wetter und seinem Rollator abh\u00e4ngt. Er ist daher froh, dass er mit dem Combi Bike Plus zu Hause trainieren kann.<\/p>

\u2013 Die Nutzung ist einfach. Den Widerstand so einzustellen, dass ich die Trittfrequenz halten kann, ist unkompliziert. Bei zu viel Widerstand gibt es weniger Trittfrequenz oder Rhythmus. Ich habe nicht viel Kraft, daher verwende ich normalerweise einen Widerstand von drei, sagt er. Der Widerstand beim Combi Bike Plus reicht von 0\u20139.<\/p>

Wenn er Arme und Beine gleichzeitig einsetzt, gleicht er seine schw\u00e4cheren Beine mit den Armen aus, und die Konstruktion des Mobilit\u00e4tstrainers sorgt daf\u00fcr, dass die Pedale einen gleichm\u00e4\u00dfigen Lauf haben. Um sein Energieniveau aufrechtzuerhalten, h\u00f6rt er w\u00e4hrend des Trainings Musik.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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T\u00e4gliches Training verlangsamt den Muskelverlust<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Er berichtet \u00fcber die Ergebnisse seines Mobilit\u00e4tstrainings:<\/p>

\u2013 Ich kann keine Beweise daf\u00fcr liefern. Wenn wir jedoch die vern\u00fcnftige Annahme treffen, dass Bewegung uns guttut, k\u00f6nnen wir uns eine Kurve vorstellen, die ohne Training schnell abf\u00e4llt, und eine andere Kurve, die mit Training flacher verl\u00e4uft, sagt er und f\u00e4hrt fort:<\/p>

\u2013 Und ich trainiere seit zehn Jahren in der Hoffnung, meine Behinderung hinauszuz\u00f6gern. Das ist mir auch gelungen, f\u00fcgt Roald Poulsen hinzu, der zugibt, dass es zunehmend schwieriger wird. Er bem\u00fcht sich, die Kurve in seinem zw\u00f6lften Jahr durch m\u00f6glichst viel Training abzuflachen.<\/p>

\u2013 Weil ich etwas tun kann, das mich zum Schwitzen und Atmen bringt, n\u00fctzt mir das Training mental. Gefordert zu werden, hilft mir, erkl\u00e4rt Roald Poulsen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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F\u00fcr die Familie \u2013 Das Combi Bike Plus ist ein Geschenk! <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Roald Poulsens Muskeldystrophie ist eine unheilbare Erkrankung. Muskeln und Nervenbahnen schw\u00e4chen sich, aber er trainiert unverzagt weiter.<\/p>

\u2013 Ich tue es auch zum Wohl meiner Familie. Wenn ich k\u00f6rperlich aktiv sein darf, bin ich wahrscheinlich geselliger. Aber mental ist es schwierig, an die M\u00f6glichkeit einer behindernden Krankheit zu denken, die n\u00e4her r\u00fcckt. Es spielt keine Rolle, dass es k\u00f6rperlich gerade anstrengend ist, sagt Roald Poulsen und f\u00e4hrt fort:<\/p>

\u2013 Ein Combi Bike Plus zu haben, hat sich als positive Erfahrung erwiesen. Ich wei\u00df ehrlich gesagt nicht, was ich getan h\u00e4tte, wenn ich es in den letzten Jahren nicht gehabt h\u00e4tte; das w\u00e4re v\u00f6llig falsch gewesen. Ich wei\u00df wirklich nicht, was ich getan h\u00e4tte.<\/p>

Sowohl gro\u00dfe als auch kleine Muskeln sind von der Erkrankung betroffen, was jede Bewegung erschwert. Gelegentlich kann er nicht einmal schlucken.<\/p>

\u2013 Ich gebe jedoch nicht auf. Wenn ich nicht mehr trainieren kann, liegt es daran, dass ich mich nicht mehr bewegen kann, sagt er.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Empfehlung f\u00fcr andere mit Muskeldystrophie<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Roald Poulsen hat keine Bedenken, anderen Menschen mit Muskeldystrophie den Mobilit\u00e4tstrainer zu empfehlen.<\/p>

\u2013 Es ist das ideale Ger\u00e4t, um meine Durchblutung und mehr zu trainieren, anstatt einfach nur herumzusitzen und nichts zu tun. Das Combi Bike Plus verwendet eine wirklich solide Technik, die es erm\u00f6glicht, Arme und Beine in rhythmischen Kreisen zu bewegen, sagt er.<\/p>

\u2013 Es sollte in allen Pflegeheimen und Rehabilitationseinrichtungen eingesetzt werden. Besonders in Situationen, in denen einige Menschen eine eingeschr\u00e4nkte Mobilit\u00e4t haben, sagt er.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Immer noch Fu\u00dfball, sogar mit seinem Rollator<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Roald Poulsen, der als letzter Meistertrainer f\u00fcr sein Heimatteam sowie als Nationaltrainer f\u00fcr Sambia t\u00e4tig war, besucht die Spiele im Odense-Stadion nicht mehr h\u00e4ufig.<\/p>

Mit Hilfe des Rollators schafft er es jedoch immer noch nach drau\u00dfen auf den Rasen, um eine Seniorengruppe zu trainieren.<\/p>

\u2013 Sie werden nicht getadelt, wenn sie schlecht spielen. Wenn sie jedoch gut spielen, k\u00f6nnen sie ausgewechselt werden, weil andere einspringen und spielen k\u00f6nnen, sagt Roald Poulsen.<\/p>

Der Ball ist im Spiel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tRoald Poulsen, bei dem Muskeldystrophie diagnostiziert wurde, trainiert zu Hause mit dem Combi Bike Plus \u2013 entwickelt f\u00fcr gelenkschonendes Training.\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Der ehemalige Fu\u00dfballtrainer Roald Poulsen leidet an Muskeldystrophie. Sein Combi Bike Plus wird verwendet, um die Herzfrequenz zu erh\u00f6hen. Er trainiert t\u00e4glich und liebt das Gef\u00fchl, dass sein K\u00f6rper trainiert wird. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tWeitere Beitr\u00e4ge\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>Zur\u00fcck<\/span><\/span>Zur\u00fcck<\/span>Neue Freundschaften mit Combi Bike Plus schlie\u00dfen<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\tWeiter<\/span>Das Combi Bike Plus lieferte Ergebnisse in nur neun Tagen<\/span><\/span><\/path><\/svg>N\u00e4chster<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Roald Poulsen, ein ehemaliger Fu\u00dfballtrainer, k\u00e4mpft seit \u00fcber zehn Jahren gegen Muskeldystrophie. Nach eigenen Angaben vermeidet er Beeintr\u00e4chtigungen durch das Training mit einem Combi Bike Plus, einem Mobilit\u00e4tstrainer, der von Lemco Mobility in Helsing\u00f8r, D\u00e4nemark, entwickelt wurde.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33167,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[],"class_list":["post-33166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-heimanwendung"],"yoast_head":"\nDurch mein Training bin ich geselliger geworden - LEMCO Mobility<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Roald Poulsen, ein ehemaliger Fu\u00dfballtrainer, k\u00e4mpft seit \u00fcber zehn Jahren gegen Muskeldystrophie. 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