BedBike in der Dialyse in einem Regionalhospital in Dänemark

Mein Leben war schon immer auf Rädern. Das führt zu einem anderen Bewegungsmuster.

In der Welt, in der ich unterwegs war, nennen wir das einen Bewegungssparer – das heißt: Man läuft so wenig wie möglich, ist aber immer auf Rädern. Die Hämodialyse ist ein fantastischer Ort dafür.

Aber ich war etwas skeptisch, als man mich ermutigte, während der Dialyse bei der Dialyse-Radkampagne „Køge nach Köln“ zu radeln.

Während der Dialyse hatte ich oft Blutdruckabfälle und die damit verbundenen Beschwerden.

So stur, wie ich war – und so weise wie ein 75-Jähriger – weigerte ich mich, während der Dialyse zu radeln.

Krankenschwester Karin ermutigte mich, es einfach zu versuchen – nur ein bisschen. Nur 2 km. Aber das schien furchtbar weit. Ich weigerte mich weiterhin. Doch Karin war noch sturer als ich.

Also fuhr ich die 2 km.

Zu meiner Überraschung war es nicht so schlimm, wie ich erwartet hatte. Von da an tat ich, was Karin sagte, und fuhr die 2 km. Im Lager kehrte Frieden ein. Während ich radelte, hatte ich keine Blutdruckabfälle.

Irgendwann meldete sich mein Macho-Gen, und ich fuhr während der Dialyse 16 km.

Meine Beine taten sehr weh. Anfangs ärgerte ich mich über die Schmerzen – aber die Vernunft siegte, und ich machte weiter. Von da an war es ein voller Erfolg.

Meine Dialysesitzungen wurden immer besser, je länger ich radelte. Solange ich radelte, hatte ich keine Blutdruckabfälle.

Aber das war nicht der einzige Vorteil – meine Stimmung verbesserte sich deutlich, und meine Lebensqualität insgesamt stieg. Nach und nach entwickelte sich alles stetig. Ich sammelte immer mehr Kilometer in den Beinen.

Irgendwann erreichte ich 20–25 km pro Dialyse. Meine Beine taten immer noch weh, aber der Muskelkater ließ jedes Mal schneller nach.

Meine allgemeine Fitness verbesserte sich.

Ich liebe gute Musik – sie hilft mir, einen Rhythmus zum Treten zu finden. Das macht es angenehm. Schließlich kam ich auf etwa 30 km, und dann wurde es zum Sport. Ich musste meinen Rekord schlagen, obwohl wir nicht ganz sicher waren, wie weit ich tatsächlich gefahren war.

Mein Richtwert waren 36 km – erreicht mit einem angenehmen Schmerz in den Beinen.

Der neue Rekord musste gebrochen werden. Dann schaffte ich 41 km – und sogar 43 km, das ist mein aktueller Rekord.

Aber das Interessanteste ist nicht mein Rekord – sondern die Freude, die mir das Radfahren während der Dialyse gibt.

Man kann danach immer nach Hause gehen und Muskelkater haben. Ich bin nicht nur körperlich fitter geworden – ich bin auch mental stärker geworden. Ich bin optimistischer in Bezug auf meine Lebenssituation als Dialysepatient.

Das Radfahren während der Dialyse hat mich auch außerhalb der Dialyse bewegungsorientierter gemacht. Früher war ich ein Bewegungssparer – jetzt bin ich bewegungsbewusst.

Ich wollte länger radeln, aber da wir Dialysepatienten uns ein Fahrrad teilen, gab es eine Grenze, wie weit ich fahren konnte. Also hielten wir zu Hause einen Familienrat ab. Wir entschieden, dass ich mein eigenes Dialysefahrrad haben sollte – eines, das auch andere Dialysepatienten nutzen können.

Das wurde in die Wege geleitet. Jetzt können wir uns alle darüber freuen, dass mehrere von uns Dialysepatienten während der Behandlung radeln können. Habe ich erreicht, was ich wollte – andere dazu zu motivieren, es mir gleichzutun?

Habe ich Sie motiviert?