Mobilitetstræneren løsner en anspændt krop
Beboerne på Solbjerg Plejehjem forbedrer deres kondition, udholdenhed og mobilitet gennem daglig træning med Combi Bike Plus fra Lemco Mobility.
Fysioterapeut Jacob Lysdal tager sig godt af beboerne fra de 39 lejligheder på Solbjerg Plejehjem nær Aarhus, Danmark. Han foreslog, at plejehjemmets ledelse investerede i en Combi Bike Plus, en mobilitetstræningsmaskine, der kan bruges til at træne fra en stol eller kørestol, i begyndelsen af 2020.
– Vi har mange beboere, der sidder i kørestol, og for at træne og styrke beboernes kondition og udholdenhed var det det oplagte valg, siger Jacob Lysdal.
Under Corona-nedlukningen tilbød Combi Bike Plus kritisk træning
Allerede i foråret 2020 beviste Combi Bike Plus sit værd som et perfekt træningsredskab for beboere i “isolation”. Beboerne måtte blive i deres lejligheder på grund af faren for at blive smittet med corona.
- Jeg rullede træningsmaskinen frem og tilbage mellem beboerne. Jeg husker især én beboer, som virkelig havde gavn af sin træning, forbedrede sin cirkulation og holdt sig i form, så jeg rullede Combi Bike Plus ind til hende, så hun kunne træne. Når andre beboere skulle træne, var det nemt for mig at rengøre Combi Bike Plus, siger Jacob Lysdal.
I dag tager han også Combi Bike Plus med til beboerne i deres lejligheder, men den opbevares normalt i fysioterapien, hvor den ledsages af en rollator og en ribstol. Hvis en beboer er i stand til at gå til sessionen selv ved hjælp af en rollator, er der en vela-stol at bruge til træning med Combi Bike Plus. Stolens hjul kan låses for at holde den fast på plads.
Alle kan bruge mobilitetstræneren
Næsten alle beboere kan træne med den, og mange får ekstra gavn af træningen. Træning med Combi Bike Plus ses som et supplement til daglig genoptræning og anden træning:
- Dette gælder især for beboere, der har meget tonus, såsom beboere med Parkinson eller Sklerose. Træning med Combi Bike Plus øger mobiliteten i deres skuldre, hofter, knæ og led. Det betyder, at de ikke sidder fast i samme position, siger Jacob Lysdal og fortsætter:
- Jeg synes, Combi Bike Plus er fantastisk, fordi den hjælper beboerne med at komme ud af de statiske stillinger, som de mere eller mindre sidder fast i, når de er bundet til en kørestol. Det er en skånsom måde for beboerne at lave konditionstræning på siddende. Mange beboere efterspørger denne form for skånsom og effektiv træning. Træningen giver også mening for mange af mine beboere, som af forskellige årsager har smerter.
Desuden kan beboerne, der har brug for genoptræning, bruge Combi Bike Plus.
- Jeg har haft beboere til genoptræning efter for eksempel et brud på hoften. De sidder sikkert i deres kørestole og har enormt gavn af at træne med Combi Bike Plus. Smerterne bliver mindre og mindre, jo mere de bruger den, og de øger mobiliteten, siger han.
Intuitiv at bruge Combi Bike Plus
Ifølge Jacob Lysdal er det nemt for beboerne at begynde at træne med Combi Bike Plus.
- Beboerne har cyklet på en almindelig cykel udendørs eller måske brugt en motionscykel indendørs. Så når de ser pedalerne på Combi Bike Plus, forestiller jeg mig, at de tænker: “Det er en cykel, så jeg cykler bare,” siger Jacob Lysdal.
Træningen sikrer funktionsniveauet
Beboernes træning med Combi Bike Plus planlægges individuelt i samarbejde med fysioterapeuten. Målet er ofte, at beboeren skal være så selvhjulpen som muligt – at opretholde et funktionsniveau, der inkluderer at kunne komme op af sengen om morgenen og gå på toilettet uden hjælp. Træningen hjælper ifølge Jacob Lysdal med at sikre alt dette. Beboerne træner typisk med Combi Bike Plus fra ti til tredive minutter.
- Der er én beboer, som er god til at træne alene. Han cykler i en time ad gangen. Han har haft et slagtilfælde og har en hemiparese. At sidde og cykle styrker hans muskler og mobilitet. Han er den type, der er meget motiveret for at få mere mobilitet, siger Jacob Lysdal. Han træner med beboeren selv to gange om ugen og fokuserer også på balance- og styrketræning. Beboeren går ture udenfor og træner med Combi Bike Plus – mindst tre gange om ugen.
- Beboeren er heller ikke så forpustet, som han oprindeligt var. Hans udholdenhed er forbedret som følge af hans træning med Combi Bike Plus. Han begynder med at indstille modstandsniveauet på fem og øger det gradvist til syv inden for sine 60 minutters træning, fortæller Jacob Lysdal.
Anbefaler Combi Bike Plus til plejehjem
- Beboerne har stor gavn af Combi Bike Plus. Jeg kan bestemt anbefale den til andre plejehjem. Faktisk burde vi selv have to, for så kan man sidde ved siden af hinanden og tale og få en god kop kaffe, mens man træner, siger Jacob Lysdal.
Fakta: løsninger fra lemco mobility
Vidste du, at ved at træne med Combi Bike Plus får du:
- Nem adgang til at træne i mindst 30 minutter om dagen
- 360-graders synkrone cirkulære bevægelser med både hænder og fødder
- Nemt justerbar modstandsfunktion med en 0–9 skala
- Brugervenligt display, der viser tid, hastighed og distance
- BEAT-teknologi sikrer en jævn gang i pedalerne for brugeren.
Sengerehabilitering med BedBike træningscykel
Lars har haft stor gavn af Lemcos BedBike med specielle pedaler i sin rehabiliteringsproces efter et længerevarende hospitalsophold.
