Øget gangdistance ved brug af Combi Bike Plus

Træningscyklen Combi Bike Plus er populær blandt beboerne på plejehjemmet Himmelev Gl. Præstegård i Danmark. Ifølge koordinatoren for træning og aktiviteter forbedrer den beboernes fysiske velbefindende og livskvalitet.

De har meget at tage sig af på plejehjemmet Himmelev Gl. Præstegård – en selvejende institution under OK Fonden – også når det kommer til brugen af Combi Bike Plus; træningscyklen designet til plejefaciliteter, som man cykler på, mens man sidder i en stol eller kørestol.

Hver tirsdag og torsdag morgen sørger Susan Salomonsen, koordinator for træning og aktiviteter, for at træningscyklen er fuldt booket i træningsområdet.

“Livet skal leves hele livet” er et citat fra plejehjemmets mission, som dybt påvirker Susan Salomonsens interaktion med beboerne.

Bedre indkøb på grund af træningscykel

– Datteren til en 93-årig beboer og jeg talte for nylig sammen. Datteren fortæller mig, at hun og hendes mor netop var vendt hjem fra indkøb, og at hun havde bemærket en betydelig ændring fra sin mors tidligere niveau af fysisk udholdenhed, siger Susan Salomonsen og fortsætter:

– Moderen har altid været mentalt rask, men går med stok. Hun har udviklet mere fysisk udholdenhed efter at være begyndt at træne med Combi Bike Plus for nogle måneder siden. Moderen havde tidligere taget pauser under deres gåture, men da datteren nu spurgte, om de skulle sætte sig ned under deres indkøb, var svaret nej. Og det var et stykke tid siden, datteren havde oplevet det. Jeg tror, den positive udvikling er relateret til moderens træning med Combi Bike Plus to gange om ugen i omkring et kvarter, siger Susan Salomonsen.

Erstatter dyr elektrisk træningscykel

Træningscyklen blev leveret til plejehjemmet i 2020. Den gamle træningscykel med motor var gået i stykker på det tidspunkt og var kostbar at reparere. Combi Bike Plus blev derefter evalueret for at se, om den kunne erstatte den kostbare elektriske træningscykel, og det kunne den.

– Combi Bike Plus har den fordel, at den ikke kræver elektricitet og er let at manøvrere på grund af de indbyggede hjul. For eksempel når der er helligdage, lukker aktivitetsområdet, og jeg flytter den til vores opholdsstue, så beboerne kan bruge den der. Personalet er altid hjælpsomme. Nogle beboere foretrækker at bruge den foran fjernsynet, så vi placerer den der, og fordi den er lydløs, forstyrrer den ikke nogen. Den er fleksibel, siger Susan Salomonsen. Hun ønsker sig en ekstra Combi Bike Plus, så de 54 beboere får endnu flere muligheder for at træne.

– Hvis vi havde to, kunne man sidde ved siden af hinanden og træne, siger hun.

Beboere skal have en positiv oplevelse

Combi Bike Plus gør det let for brugeren at bruge både hænder og fødder i synkroniserede 360-graders cirkler. Hvor man på konventionelle motionscykler lider under ujævne bevægelser, tilbyder BEAT-teknologien brugeren en jævn gang i pedalerne. Selv dem, der har svær lammelse, kan bruge træningscyklen, og på dens letlæselige display kan man holde styr på sin hastighed, distance og tid. Derudover kan modstanden ændres på en skala fra 0 til 9.

Beboere med f.eks. Parkinsons sygdom, hemiplegi eller demens kan træne med Combi Bike Plus under supervision af en fysioterapeut.

Ifølge Susan Salomonsen er det vigtigt, at beboerne nyder deres træning.

– Beboerne skal have en positiv oplevelse. De starter altid med lav modstand for at varme op. Modstanden justeres derefter, men er stadig overkommelig for personen. Forestillingen om, at man kan gøre noget for sig selv, når det kommer til træning, er vigtig. Derudover er beboerne dygtige til at skabe deres egne mål for antallet af kilometer, de ønsker at cykle, siger hun.

Forbedrer din livskvalitet

Beboerne elsker ifølge Susan Salomonsen det faktum, at de kan sidde i en stol eller kørestol og bruge den. De er ikke forpligtet til at “klatre op på en cykelsadel”, som hun siger.

– Brug af Combi Bike Plus forbedrer beboernes muskler og blodcirkulation, siger hun og fortsætter:

– Den er ligetil og simpel at bruge for både personale og beboere, og den forbedrer livskvaliteten, samtidig med at den er gavnlig for kroppen. Muligheden for at have besøg af sine børnebørn og oldebørn og gå tur med dem forbedrer ens livskvalitet, siger Susan Salomonsen.

Margot Nielsen, en beboer på plejehjemmet Himmelev Gl. Præstegård, bruger en Combi Bike Plus, mens Susan Salomonsen, koordinatoren for træning og aktiviteter, observerer.