Tägliches Training zu Hause hält Anders fit

Anders Bonde Jensen trainiert mit dem Combi Bike Plus Mobilitätstrainer, obwohl er aufgrund von Sklerose nicht gehen kann. Er nutzt es im Sitzen in seinem Rollstuhl, und das tägliche Training verbessert seine Armkraft und die Durchblutung seiner Beine.

Anders Bonde Jensen, ein 50-jähriger ehemaliger Landwirt, erhielt 2005 die Diagnose „primär progrediente Multiple Sklerose“.

Die Fähigkeit des Gehirns, mit Muskeln und Nerven zu kommunizieren, wird durch Sklerose beeinträchtigt. Sensorische Störungen, Paresen oder kognitive Symptome, einschließlich Schwierigkeiten beim Sprechen und Konzentrieren, sind mögliche Anzeichen. Anders Bonde Jensen ist aufgrund seiner Erkrankung von der Taille abwärts gelähmt. Er nutzt dauerhaft einen elektrischen Rollstuhl und kann seine Arme bewegen, hat jedoch Schwierigkeiten, beim Sprechen die richtigen Worte zu finden.

Jeden Morgen trainieren

Anders Bonde Jensen trainierte auf einem herkömmlichen Heimtrainer, als er zu Beginn seiner Erkrankung seine Beine noch bewegen konnte. Er benötigte eine neue Lösung, als er nicht mehr in der Lage war, auf das herkömmliche Trainingsgerät zu steigen. Er probierte 2019 während eines Aufenthalts im Sclerosehospitalet Ry – einem von zwei Krankenhäusern der Dänischen Sklerose-Vereinigung – den Mobilitätstrainer Combi Bike Plus aus.

– Das Combi Bike Plus war die richtige Wahl für ihn, weil es ihm ermöglichte, auch seine Arme zu trainieren. Deshalb hat er in eines investiert, sagt Lillian Torngaard, Anders Bonde Jensens Tages- und Nachtassistentin.

– Ich trainiere jeden Morgen 20 bis 40 Minuten mit dem Combi Bike Plus und fahre dabei 3 bis 4 Kilometer, sagt er.

Das Combi Bike Plus ermöglicht es dem Nutzer auf einfache Weise, Hände und Füße in synchronisierten 360-Grad-Kreisen zu bewegen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsgeräten und Trainingsgeräten mit Motoren sorgt die BEAT-Technologie für einen gleichmäßigen Widerstand in den Pedalen. Der Mobilitätstrainer kann von Menschen mit schweren Lähmungen genutzt werden, und auf dem Display können Sie die zurückgelegte Strecke, die verstrichene Zeit und die Geschwindigkeit ablesen. Zusätzlich verfügt der Widerstand über neun Stufen und ist vom Nutzer und Therapeuten leicht einstellbar.

Erhält die Muskelkraft

– Das Training mit dem Combi Bike Plus ermöglicht es Anders, seine Armmuskulatur trotz Sklerose zu stärken. Gleichzeitig hält der Klettverschluss die Füße fest auf den Pedalen, sodass er die Durchblutung seiner Beine verbessern kann, was wichtig ist, da das Sitzen mit angewinkelten Beinen ungesund ist, sagt Lillian Torngaard.

Das Combi Bike Plus ermöglicht es mir auch, meinen Puls zu erhöhen, und es verbessert meine Ausdauer und Durchblutung, sagt Anders Bonde Jensen.

Training ist lebenswichtig

Jeden Mittwoch geht Anders Bonde Jensen zudem in Zusammenarbeit mit einem Reitassistenten zum therapeutischen Reiten. Das Reiten verbessere sein Gleichgewicht und biete ihm eine Massage durch die Bewegungen des Pferdes, erklärt Lillian Torngaard. Darüber hinaus „lockert“ der zweimal wöchentlich kommende Physiotherapeut seine Gelenke und „beugt“ seine Beine.

Das tägliche Training mit dem Combi Bike Plus ist nach Ansicht von Lillian Torngaard entscheidend für sein körperliches Wohlbefinden.

– Es ist von entscheidender Bedeutung, sich zu bewegen, wenn man an Multipler Sklerose leidet. Im Frühjahr 2020, als Dänemark wegen Corona im Lockdown war, konnte Anders weder reiten noch Physiotherapie erhalten. Nach 14 Tagen verschlechterte sich sein körperlicher Zustand. Sein Gedächtnis war geschwächt und seine Aussprache wurde undeutlich, da sein Körper zunehmend versteifte, sagt Lillian Torngaard.

Das Trainingsgerät ist jeden Cent wert

Er hatte das Glück, das Combi Bike Plus zu haben, um weiterzumachen.

– Der Physiotherapeut sagt auch, dass es entscheidend ist, dass ich mein Combi Bike Plus weiterhin nutze. Er hat vorgeschlagen, dass ich abends trainiere, wenn ich Zeit habe. Also ja, es ist jeden Cent wert, sagt Anders Bonde Jensen. Der Mobilitätstrainer steht in seinem Büro.

Fährt mehrere Kilometer

Er achtet beim Training darauf, wie viele Kilometer er fährt.

Gestern bin ich nach dem Duschen vier Kilometer gefahren, sagt er. Laut Lillian Torngaard wird das Knie beweglicher, da der Körper durch das heiße Wasser richtig aufgewärmt wird, sodass er noch weiter fahren kann. Die übliche Strecke beträgt drei Kilometer.

– Das Training mit dem Combi Bike Plus stellt sicher, dass die motorischen Fähigkeiten erhalten bleiben, auch wenn die Krankheit nicht geheilt werden kann. Er verhindert, dass seine Beine anschwellen, indem er in die Pedale tritt. Darüber hinaus hilft ihm das Training, seine Armmuskulatur zu stärken, sagt Lillian Torngaard und fährt fort:

– Der Widerstand ist normalerweise auf Stufe 2 eingestellt. Es ist ein sehr sanfter Widerstand, aber wenn wir ihn bei Anders erhöhen, ist er erschöpft. Dann kann er nicht einmal seine Kaffeetasse halten, was er aber können sollte, sagt sie.

Empfiehlt das Combi Bike Plus anderen mit MS

Anders Bonde Jensen ist mit seinem Combi Bike Plus zufrieden und sagt, dass Menschen in ähnlichen Situationen ebenfalls vom Training zu Hause profitieren können.

– Ich möchte das Combi Bike Plus Menschen mit Multipler Sklerose empfehlen. Ich kann direkt daran heranfahren und das Trainingsgerät direkt im Sitzen in meinem Elektrorollstuhl nutzen, sagt Anders Bonde Jensen.

Training stärkt Anders Armmuskulatur trotz Sklerose

Das Training mit dem Combi Bike Plus jeden Morgen für 40 Minuten ermöglicht es Anders Bonde Jensen, seine Armmuskulatur trotz Sklerose zu stärken. Er verbessert auch die Durchblutung seiner Beine.